Alineamiento Restaurativo

Lunes y Miércoles 6:00pm - 90 min

Restaura y rejuvenece la capacidad innata, muscular y energética de tu cuerpo. Esta práctica es ideal si necesitas descanso para la espalda, padeces de sifosis, hernias discales, lumbalgia, escoliosis y ciática.

 

Introducción al Ashtanga

Lunes y Miércoles 7:30pm - 75 min

Es una clase de nivel mixto basada en los principios de la respiración y el movimiento. Se ofrece una secuencia improvisada de asanas del sistema Ashtanga en una forma abreviada.

Jivamukti Fundamentals

Jueves 6:00pm - 90 min

Cada semana explorarás los elementos esenciales de alineación, utilización de accesorios de los diferentes grupos de asanas–de pie, flexión hacia adelante, flexión hacia atrás, inversiones, Vinyasa y saludos al sol.
Estas clases tienen formato de taller y son abiertas a todos los niveles de práctica, desde principiantes hasta avanzados.

Jivamukti Open

Martes y Jueves 7:30pm - 90 min

Sábados 8:00am - 90 min

La clase Open consta de una secuencia dinámica de Vinyasa en la cual conectarás el movimiento, la respiración, y la intención en todo momento. La clase incluye asistencias y es instruida en un estilo Vinyasa.

“El objetivo del yoga es darse cuenta de que todos estamos conectados” ~Sharon Gannon & David Life 

Jivamukti Beginner Vinyasa

Lunes y Miércoles 8:00am - 75 min

En esta clase aprenderás técnicas adecuadas de respiración, asanas básicas de yoga, moverte con seguridad de una asana a otra usando la respiración y la intención.

Esta clase es una alternativa más lenta y accesible a la clase Open, es instruida en un estilo Vinyasa.

Jivamukti Spiritual Warrior

Martes 6:00pm - 60 min

Viernes 8:00am - 60 min

La clase de Spiritual Warrior está diseñada con un ritmo rápido y vigorizante. La estructura es una secuencia fija establecida instruida en un estilo Vinyasa. Es una clase totalmente equilibrada que incluye asana, calentamiento, canto, meditación y relajación.

Dado que la secuencia de asana es siempre la misma, te familiarizarás con ella después de sólo un par de clases, la repetición de la secuencia establecida te permitirá profundizar los aspectos más sutiles de la práctica. Esta clase es apta para estudiantes intermedios y avanzados, aunque los principiantes así como cualquier persona con un sentido de aventura son bienvenidos!

 

Mini Yogis

Lunes y Miércoles 5:00pm - 60 min

Los niños aprenderán cómo concentrarse y enfocarse con diversas técnicas de respiración. Se fomenta la autoestima y el respeto por los demás con la práctica de asanas de yoga divertidas y desafiantes a través del juego.

Vinyasa Yoga

Lunes a Viernes 9:30am - 75 min

La clase de Vinyasa es fluida y dinámica cultivando la presencia al conectar el movimiento con la respiración. Esta clase te llevará a través de diferentes secuencias a desarrollar flexibilidad, estabilidad y fuerza.

 

Yoga Prenatal

Martes y Jueves 11:00am - 60 min 

Las clases son creadas con asanas y flujos teniendo en mente los cambios en tu cuerpo. Se busca aliviar tensión en áreas comunes relacionadas con esta etapa, fortalecerás tu cuerpo y mente en preparación para el parto y la maternidad.

 

 

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